乗り越えよう！花粉対策

今年も花粉シーズンが到来していますね🤧

毎年このシーズンが来ると、
鼻水はもちろん、目や肌の痒み、のどの痛みに苦しめられている方も多いのではないでしょうか。。

筆者調べによると北海道と沖縄にはスギ花粉はあまりないそうで
この時期は札幌院や那覇院の方がうらやましい限りです・・！

その南と北を除く本州では
少し差はあるものの大体4月中旬まではスギ花粉の飛散があるそうですので
この花粉のトップシーズンを乗り越えるために
花粉対策をご紹介したいと思います！

\　花粉飛散が多い日の特徴　/

• 晴れていて気温が高い日
• 空気が乾燥していて風が強い日
• 雨上がりの翌日や気温が高い日が２～３日続いたあと

ご存知の方も多いかと思いますが
上記のような気候には注意が必要です！

\　誰でもできる花粉対策　/

・オフィスや自宅に花粉を持ち込まないよう、入室時は上着にコロコロを。
　※はらって花粉を落とすのはNG！余計に室内に花粉が舞ってしまいます。
・のどや鼻周りの保湿は必須！（マスクや加湿器を使用）
・眼鏡をつける（付着する花粉の量を2/3に減らせるそう。花粉症用眼鏡なら1/3！）
・洋服は花粉のつきにくいナイロンやポリエステル、革などの素材を選ぶ。
・小鼻の上のくぼみ【鼻通】を指で上下に50回～60回こすると鼻の通りがよくなります。
・冷たいもの（アイスクリーム・ジュース・ビール・生魚・甘いもの）はなるべく控えましょう。

人によってはお仕事に支障をきたしてしまうくらい
症状がひどい方もいらっしゃると思います。

花粉症の方はもちろん花粉症ではない方も、
つらい症状で苦しんでいる方（筆者含む）のために
是非ともご理解とご協力をお願いします😖💕