【怒りが抑えきれない人向け】怒りで失敗しないために最も必要なスキルとは

仕事でもプライベートでも、ついつい怒りすぎて後悔することはありませんか？
もっと温厚でいたいのに、こんなに怒りたくないのに、と思う方に、今回は怒りの感情をコントロールする方法を紹介します＾＾
簡単にできることばかりですので是非参考にしてください😊
https://www.youtube.com/watch?v=VDoZQxlnbjE&list=RDCMUCFo4kqllbcQ4nV83WCyraiw&index=2

💡この動画を見たコメント💡
➢これ新入社員研修でやりましたが、社会人になるにおいての必須スキルだと感じました。
➢アンガーマネジメントというテーマを見て、普段怒らないからあまり関係ないかなぁ～と思いながら見始めましたが、とても勉強になりました！特に「べき」という信念が危険だということを日頃から忘れないようにしたいと思いました。これを知っておけばイライラ、不機嫌も改善され全てが円満になるように感じました😊
➢まさに今日職場で怒りが込み上げることがありました。しかも、解説通り、ある出来事に対する悲しみの二次感情として怒ってました。
この授業見るまでは腹のなかがモヤモヤしてたのですが、自分の感情が科学的に整理されてスッキリしました！！